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今年もつれづれなるままに・・・
by liuxue
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2007年 02月 28日 ( 1 )

ヨガ&アロマ

今日は若干の残業後、ヨガに行く。
飯田橋(神楽坂)なんて、前はぜんぜん行ったことがなかったのに、最近資格やセミナー、飲み会などで飯田橋付近に行く機会が増えた。
今日も神楽坂スタジオ。

勤務地の最寄り駅から1駅。近い。
デスクワークで凝り固まったカラダをほぐすのに、ヨガはもってこい。
最近朝だるかったりすると、ちょっとヨガのポーズをしてみると、かなり調子がよくなる。

今日はNY在住歴のある先生で、また表現しがたいが、雰囲気が他の先生とまた異なっていた。
リラックスというクラスだったので、しんどいポーズは少ない。
ストレッチ効果のあるポーズを取って、心身を緩めていく。
フィニッシュにかけて、暗くしてゆっくりと呼吸とストレッチ的なポーズをするのだが、先生がブランケットをかけてくれたり、少し体重をかけたり手でストレッチを深めたりするのが、また癒される。人は人によって癒されるのが一番効果があるのかもなぁ。

ヨガクラス後、いい気持ちになって、まだ夕飯を食べてなかったので、モスバーガーへ。
モスバーガー、昔からすごい好き。だけど、家の近所にないので、たまに見つけると、入りたくなる。今日も夕飯はここで。モスバーガー(種類)とオニポテ、ミネストローネ。
幸せ・・・。

そして家に帰って、アロマオイルを炊く。この前BODY SHOPで購入したオイルMoonflower。
この香り、なんともいえぬ芳香。
しばらく、このアロマオイルがmy favoriteになりそう。

人生に癒しは必要だぁ。
by liuxue | 2007-02-28 00:02 | 愛好aihao
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