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今年もつれづれなるままに・・・
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カーボローディングとブラックコーヒー

週末のマラソンのために今日から三日間、カーボローディングします!
タンパク質、脂質は控えて炭水化物と野菜果物のみを摂取すると、マラソンのような持久力を要するスポーツでスタミナが持続しやすいと言われている。

大学の時興味があって調べたことがあったけど、自分がやるとは…

ブラックコーヒーは脂肪燃焼効果とこれまたスタミナ持続によいらしい。

今日のお昼はどちらも実行しました!
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by liuxue | 2008-10-30 12:18 | 話題huati
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